廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
30000人以上都在使用的走路瘦身法
讓你3個月-10kg 腰圍-10cm ！
擁有健康、完美的身材不是夢！
你知道走路時應該 腳尖 先著地 還是 腳跟 先著地才正確嗎？
你知道站立時 重心 應該放在哪裡嗎？腳跟、腳弓、腳趾還是外側？？
「走路」人人都會，但你的走路姿勢正確嗎？！
不正確的姿勢不但有害健康，還會讓你的身材走樣，是造成你有小肚肚及虎背熊腰的原兇！！
光靠走路就能瘦！！「走路瘦身的法則」：
首先，要了解肥胖的原因，在於身體的歪斜，只要能改變不良的生活習慣，就能改善身體歪斜的狀況。?快翻開STEP 1 準備篇 自己來檢查看看身體的歪斜狀況！
接下來實行正確的站姿及「核心運動」，每一個姿勢都能確實運用到身體的力量。
請參考STEP 2 姿勢篇~用核心運動來修正姿勢
最後，「走路瘦身法」就是持續實行一連串正確的姿勢，維持基本的姿勢後，再開始走路。剛開始1天只要做30秒即可！之後再實行1天20分鐘的動態走路法來提昇效果。一段時間後，還可以繼續挑戰優雅走路法喔。
參照 STEP 3 走路法篇~光走路就能瘦！ 走路瘦身法
走路瘦身法的3大優點：
1.Diet & Health
◎打造「易瘦體質」
◎提高基礎代謝量
◎加速老舊代謝物排出
◎改善肩頸僵硬、腰痛、水腫以及便秘
2.Relax
◎放鬆效果
◎愉悅感
◎集中注意力
◎整理思緒
3.Beauty
◎調整骨架
◎使肌膚水嫩有光澤
◎提高外在的吸引力
◎穿出自身的品味
另外還有，藉由運動讓燃脂效果UP!的10款簡易體操、讓生活行為變成減肥的一部分 「順便運動法」，讓你輕鬆擁有完美的身材、漂亮的雙腿！
作者簡介
高岡玉美
AVLIO股份有限公司代表、日本姿勢與走路協會理事長。
在旅館工作一段時間後，轉職當模特兒，曾負責BIG MASION數隻廣告。為了活用過去模特兒的那段經驗，現在在各大企業研修課程和公開演講中，教授獨創的走路法和禮儀示範。向更多人介紹這套具有瘦身、抗老效果，又可維持心靈平衡的走路法。出於這一股熱情，作者於2009年設立「日本姿勢與走路協會」。在各個電視節目和活動中擔任特別來賓，並在雜誌上連載文章等，活躍於各大媒體間。
日本鞋醫學學會會員
日本鞋零售商聯盟SHOE FITTER
預防肥胖健康管理師
中國推拿BODY THERAPIST
譯者簡介
蔡依倫
輔仁大學日本語文學系畢業，在學期間曾至日本上智大學交換學生一年。興趣是走路、閱讀和看日本設計展。曾任職於日商公司，後來被文化創意產業吸引，進入出版業當日文編輯，同時從事日文口譯、筆譯的工作。譯作有《了解狗狗的想法：教育狗狗前.非讀不可的知識》、《瑜伽入門書：困難的瑜伽簡單就學會》、《美味蔬果育成書：親身感受在陽台種菜的喜悅》、《法式風情手作包&布小物》、《鍛鍊思考力：趣味多面體摺紙》、《不花錢也能做健檢》、《一聽就懂的邏輯說話術》等。
目錄
前言
易胖體質共通的『不良姿勢』
走路瘦身的法則
走路的「3大優點」
本書的使用說明
STEP 1 準備篇 ~自己來檢查看看身體的歪斜狀況！
姿勢不良就是你「肥胖的原因」！
哪些是使身體歪斜的「不良姿勢」？
檢查身體的歪斜
將背貼緊牆壁
仰睡
將雙手在背後合掌
看鞋底的磨損程度
原地踏步
從洋裝來看身體的歪斜程度
STEP 2 姿勢篇~用核心運動來修正姿勢
這樣的姿勢，讓你「永不發胖」
學習正確的姿勢
意識重心位置
意識身體的中心軸
1天30秒！打造易瘦體質的核心運動
STEP 3 走路法篇~光走路就能瘦！ 走路瘦身法
讓你『走路就能瘦』，美夢成真！！
學習走路瘦身法
基礎走路法
動態走路法
優雅走路法
樓梯走路法
STEP 4 應用篇＋藉由運動讓燃脂效果UP!
效果倍增！讓運動立即見效
扭轉雕塑上手臂
伸展雕塑上手臂
雕塑腰部
纖細腰部
強化軀幹的抬腿運動
強化髖關節的蹲馬步運動
雕塑臀部曲線
雕塑鬆弛的臀部曲線
雕塑小腿＆腳踝
燃燒全身脂肪
STEP 5 日常篇~讓生活行為變成減肥的一部分 「順便運動法」
挑戰易瘦的生活方式！
坐姿 雕塑大腿內側
雕塑腳踝
雕塑小腿
搭公車、捷運 雕塑背部
提包包 雕塑上手臂
搭電梯 檢查姿勢
爬樓梯 雕塑小腿
等紅燈 雕塑腹部＆臀部
刷牙 雕塑全身
洗衣服 雕塑腰側
雕塑大腿
用吸塵器 雕塑大腿
擦拭打掃 雕塑大腿
做菜 雕塑小腿 伸展大腿
美麗專欄
沐浴後是培養「女人味」的最佳時光
特別注意「角質層」的保養
選擇鞋子的秘訣
行為舉止優雅的秘訣
苗條美麗的飲食法
顯瘦的選衣和穿搭方式
這樣瘦身，輕鬆又持久
在家中頻繁移動
鞋子與我的親密關係
日本姿勢和走路協會的活動
走路瘦身法Q&A
結尾
序
前言
雖然我現在已經快50歲了，可是體重卻和20年前完全一樣。我在34歲剛生產完的時候也曾經爆肥過。懷孕時我曾經增加了14公斤，生產後忙著照顧小孩，生活穩定竟然發現自己比生產前胖了9公斤！
我從20幾歲開始擔任時尚模特兒近10年的時間。這是一個充滿新鮮刺激的工作，每天穿著新潮的服飾，走上伸展台展現自我，接觸國外各大高級品牌；為了將自己的美發揮到最極致的狀態，一直以來我都煞費苦心地去維持我的外型。一時之間，我無法接受爆肥的自己，因為我打算生產後在當家庭主婦之餘，也能回去兼差做模特兒。但我知道如果我不下定決心減肥，我可能再也無法回到伸展台上。
說巧不巧，以前我工作過的百貨公司的業主突然找我去擔任他們百貨公司活動的「走路法指導顧問」。過去我雖然走過伸展台，可是並沒有指導過別人如何走路，只能盡量教授昔日當模特兒時的走路技巧，而對方也欣然接受我的提案。意外的是，這次的活動卻大受好評，本來只打算辦一次的活動，最後卻變成了一系列的課程。久而久之，這就變成了一個定期的走路課程。
開課半年，我發現我的體重竟然就回到了懷孕前的狀態。沒錯，我瘦了9公斤！
我並沒有做什麼特別的事。只是專心地檢查學生的姿勢，做一些矯正姿勢的運動，並用正確的方式走路。這時，我意識到原來瘦身的關鍵就在姿勢和走路方法！之後我陸續在全國各地的走路活動和教室中，向3萬多人倡導姿勢和走路法的重要性。
女性到了30、40歲體型就會有所改變，生了小孩後身材也很容易變形。但只要運用正確的走路方式，就可以像我一樣擁有「不易胖」的體質。
這一套走路法既不用上健身房，也不用使用特別的道具，動動身體就可以實現，卻為我的身體帶來了莫大的變化，希望各位也能跟我一起享受這份喜悅。相信不久後，大家都能展現前所未有的自信與美麗。
詳細資料
- ISBN：9789866005053
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 96頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 正值季春時節 故宮承乾宮梨花盛開了 為配合防疫工作 故宮博物院已經閉館70多天 但是春景益盛， 我們卻即將錯過和紫禁城春天的約會。 於是2020年故宮迎來了 一場穿越600年的直播，火了！ 4月5日-6日的三場直播 網友大呼 這樣的故宮，愛了！ ......... 雖然疫情阻止了觀賞的腳步 但是這次直播卻讓我們 「雲遊」故宮，感受春色滿園 網友紛紛詩意大發 正是春光好時節 一切都是好消息~ ......... 如此美景 雖不能至，然心嚮往之。 雲遊故宮，那些花兒 都開好了 ......... 梨花在春末夏初時節盛開 白色的梨花相當誘人，漂亮雅致！ 它有很多好的寓意，它在春天開放花朵， 花朵顏色潔白，好像晶瑩的雪花，散發出濃烈的花香。 搖曳在枝頭比較嫵媚柔和 不僅觀賞性較好，寓意也不錯 ............... 梨花寓意著純情，代表了純真的愛， 象徵著兩個人一輩子的守候不分離 擁有浪漫的愛情，能給兩個相戀的人祝福。忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。 現在已是梨花滿天的時候了 不辜負春光，不負花香！ ............ 本次直播由故宮博物院主辦 中信出版集團協辦。 聯合了新華社、新華網、人民日報、 人民網、央視頻、騰訊新聞、抖音、今日頭條、 百家號等多個平臺，首次對閉館的故宮博物院進行直播。 .................. 疫情期間無人的故宮 迎來美好的春日 所以，這次直播主題是 「 安靜的故宮，春日的美好 」 直播時間安排在清明的兩天假期 4月5日和6日 而擔任這次直播的嘉賓是故宮專業的講解人員， 以及故宮宮廷部藏傳佛教專家羅文華老師， 他是故宮博物院宮廷部的研究館員。 ... 看完這場直播，觀眾們紛紛大呼過癮。 微博上大家的反饋異常熱烈。 能在疫情後的一個春日雲遊故宮，真是令人神往。 ......... 沒看到的朋友，不用遺憾。直播回放來了！！！ 新華網直播入口 ... 人民網直播入口 ... 抖音直播入口 ...... 圖文來源於網絡，系園景人（ID：xyzwin）整理 文章僅用於學習交流 如有版權問題請及時與我們聯繫 我們將第一時間做出處理！ ... 600年故宮直播遊園，帶你雲遊故宮！今天你「在看」嗎?▼
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/travel/8k4n23l.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010546236
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